¤¨¤Ã¤Ä~~~¡ª¡ªÈé¤À¤±¤Î¾¦ÉÊ¡ª¡ª
ÅöŹ¤Î¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸Ì䤤¹ç¤ï¤»¤¬¤¤¤Ä¤â
¥Ê¥ó¥Ð¡¼¥ï¥ó(^^¢ö
Èé¤À¤±¤À¤±¤É¡¢
Ãæ¿È¤Î¤¢¤ë»Å»ö¤¬¤Ç¤¤ë¤Î¤¬¡¢¤³¤Î¤¹¤ë¤á¤ÎÈé(^^¢ö
¤½¤Î¤Þ¤Þ¿©¤Ù¤Æ¤âÈþÌ£¤·¤¤¤±¤ì¤Ç¡¢À¸¤Ê¤Î¤Ç¤ª¤Ê¤«¤ò²õ¤·¤Þ¤¹¡£¡Ê¤¶¤ó¤Í¤ó¡Ë
¤ä¤Ï¤ê¡¢
¼Ñ¹þ¤ó¤Ç¤À¤·¤ò¤È¤ë¤Î¤¬°ìÈÖ(^^¢ö
¥¤¥«Â纬¤òÎÁÍý¤·¤¿¤ê¡¢¤ª¤Ç¤ó¤Ë¤·¤¿¤ê¤Î¡Ø¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¡Ù¡£
´Å¿É¤¯¼Ñ¤Æ
´ÅϪ¼Ñ¤âºî¤ì¤Þ¤¹¤è¡£
¹ØÆþ¤µ¤ì¤¿Êý¤«¤é¤Ï¡¢¤¹¤ë¤á¤è¤ê¤â°Â¤¤¤Î¤Ç
ÀáÌó¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤È¤è¤¯´¶ÁÛ¤ò¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹(^^¢ö
¢¨Å¹Ä¹¤Î¥³¥á¥ó¥È¡§Èé¤À¤±¤Î¾¦Éʤò»Åʬ¤±¤·¤Æ¡¢
ŬÅ٤ʴ¥Áç¾õÂ֤ˤâ¤Ã¤Æ¤¤¤¯¤Î¤¬
¥³¥Ä¤¬¤¤¤ê¤Þ¤¹('¦Ø')
²ÈÄíÎÁÍý¤Î
¥ì¥Ñ¡¼¥È¥ê¡¼¤ò¹¤²¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤Ï
Ä㥫¥í¥ê¡¼¤Ç¤¢¤ê¤Ê¤¬¤é¡¢
¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¤ä¥Ó¥¿¥ß¥óB12¤ò´Þ¤ó¤Ç¤¤¤Æ¡¢±ÉÍÜŪ¤Ë¤âÍ¥¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢¨¤³¤Á¤é¤Î¾¦ÉʤÏÅìËÌÃÏÊý¡¢Ë̳¤Æ»¡¢²Æì¤Ø¤ÎÇÛÁ÷¤Ï½ü¤¤Þ¤¹¡£ÊÌÅÓÎÁ¶â¤¬È¯À¸¤·¤Þ¤¹
¢¨¤ªÆÀ¤ÊÁ÷ÎÁ¹þ¤ß¤Î¾¦ÉʤǤ¹¡£
¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤ÎÈþÌ£¤·¤¤¥ì¥·¥Ô½¸
¡ü ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤Ç¥¤¥«Â纬
ºàÎÁ¡Ê2¡Á3¿Íʬ¡Ë
- ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé ¡Ä 30g¡ÊÌᤷ¤¿¾õÂ֤ǡË
- Â纬 ¡Ä 1/2ËÜ¡ÊÌó400g¡Ë
- ¤À¤·½Á ¡Ä 500ml
- ¾ßÌý ¡Ä Â礵¤¸2
- ¤ß¤ê¤ó ¡Ä Â礵¤¸2
- º½Åü ¡Ä Â礵¤¸1
ºî¤êÊý
- ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤Ï¿å¤Ë30ʬ¤Û¤É¿»¤·¤Æ½À¤é¤«¤¯¤·¤Æ¤ª¤¯¡£
- Â纬¤ÏÈé¤ò¤à¤¡¢1.5¡Á2cm¤ÎÎØÀÚ¤ê¤Ë¤·¤Æ²¼è§¤Ç¤¹¤ë¡£
- Æé¤Ë¤À¤·½Á¡¦¾ßÌý¡¦¤ß¤ê¤ó¡¦º½Åü¤òÆþ¤ì¤Æ²Ð¤Ë¤«¤±¤ë¡£
- Â纬¤È¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤ò²Ã¤¨¡¢Ãæ²Ð¤Ç30¡Á40ʬ¼Ñ¹þ¤à¡£
- ²Ð¤ò»ß¤á¤Æ¾¯¤·Îä¤Þ¤¹¤È¡¢Ì£¤¬¤µ¤é¤ËÀ÷¤ß¹þ¤ß¤Þ¤¹¡£
¡ü ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤Î¤ª¤Ç¤ó
ºàÎÁ¡Ê3¡Á4¿Íʬ¡Ë
- ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé ¡Ä 30g¡ÊŬÅ٤˥«¥Ã¥È¡Ë
- Â纬 ¡Ä 1/2ËÜ
- ¤¿¤Þ¤´ ¡Ä 4¸Ä
- ¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯ ¡Ä 1Ëç
- ¤Á¤¯¤ï¡¦¤´¤Ü¤¦´¬¤ ¤Ê¤É ¤ª¹¥¤ß¤Ç
- ¤ª¤Ç¤ó½Ð½Á¡Ê»ÔÈΤޤ¿¤Ï¼êºî¤ê¡Ë
¢¨½Ð½Á¡Ê¼«²ÈÀ½¤Î¾ì¹ç¡Ë¡§
¿å800ml¡¢º«ÉÛ5cm¡¢¤«¤Ä¤ªÀá10g¡¢¾ßÌýÂ礵¤¸2¡¢¤ß¤ê¤óÂ礵¤¸2¡¢±ö¾¯¡¹
ºî¤êÊý
- ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤Ï15〜30ʬ¿å¤Ë¿»¤·¡¢3〜5cm¤Ë¥«¥Ã¥È¡£
- ¶ñºà¡ÊÂ纬¡¦¤³¤ó¤Ë¤ã¤¯¡¦Íñ¤Ê¤É¡Ë¤Ï²¼è§¤Ç¤·¤Æ¤ª¤¯¡£
- Æé¤Ë½Ð½Á¤òºî¤ê¡¢¶ñºà¤È¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤òÆþ¤ì¤ë¡£
- ¼å²Ð〜Ãæ²Ð¤Ç1»þ´Ö°Ê¾å¤¸¤Ã¤¯¤ê¼Ñ¹þ¤à¡£
¡ü ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤Î´Å¿É¼Ñ¡Ê´ÅϪ¼Ñ¡Ë
ºàÎÁ¡Ê2¡Á3¿Íʬ¡Ë
- ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé ¡Ä 30g
- Â纬 ¡Ä ¾¯¡¹
- ¤´¤ÞÌý ¡Ä ¾®¤µ¤¸1
- ¾ßÌý ¡Ä Â礵¤¸2
- ¤ß¤ê¤ó ¡Ä Â礵¤¸1
- º½Åü ¡Ä Â礵¤¸1
- ¼ò ¡Ä Â礵¤¸1
- Çò¤´¤Þ ¡Ä ŬÎÌ
ºî¤êÊý
- ¤¹¤ë¤á¤ÎÈé¤Ï°ìÈÕ¿å¤Ë¿»¤±¤Æ¤·¤Ã¤«¤êÌ᤹¡Ê¤Þ¤¿¤ÏÇ®Åò¤Ç30ʬ¡Ë¡£
- ºÙ¤¯¥«¥Ã¥È¤·¡¢¥¥Ã¥Á¥ó¥Ú¡¼¥Ñ¡¼¤Ç¿åµ¤¤ò¿¡¤¯¡£
- Æé¤Ë¤´¤ÞÌý¤òÇ®¤·¡¢Èé¤ò·Ú¤¯ßÖ¤á¤ë¡£
- ¾ßÌý¡¦¤ß¤ê¤ó¡¦º½Åü¡¦¼ò¤ò²Ã¤¨¡¢½Áµ¤¤¬¤Ê¤¯¤Ê¤ë¤Þ¤ÇÃæ²Ð¤Ç¼ÑµÍ¤á¤ë¡£Â纬¤òÆþ¤ì¤ë¤È¤¤¤«¤¬½À¤é¤«¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
- ½Áµ¤¤¬¤Û¤Ü̵¤¯¤Ê¤Ã¤¿¤éÇò¤´¤Þ¤ò¤Õ¤Ã¤Æ´°À®¡ª
¸¶»ºÃÏ | ¼¯»ùÅ縩 |
---|
²Ã¹©¼Ô | |
---|
¸¶ºàÎÁ | ¤¤¤«¤ÎÈé¡Ê¼¯»ùÅ縩¡Ë |
---|
¥¢¥ì¥ë¥®¡¼Êª¼Á | |
---|
ÆâÍÆÎÌ | |
---|
¾ÞÌ£´ü¸Â | 3¤«·îÄøÅÙ |
---|
ÊݸÊýË¡ | ¹â²¹Â¿¼¾¤òÈò¤±¤Æ¾ï²¹Êݸ |
---|
¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤êÊý | Ä´Íý¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤¤¤«Â纬¡¢¤ª¤Ç¤ó¡¢¼Ñʪ¤Ë¡£ |
---|
±ÉÍÜÀ®Ê¬ | ¡Ê100gÅö¤¿¤ê¡ËÇ®ÎÌ¡§248kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¡§58g¡¿»é¼Á¡§1.6g¡¿Ãº¿å²½Êª¡§0.2g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ¡§4.4g
|
---|
¾®Ê¬¤±ÍѤÎÅö¼Ò¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ëÂޡʥӥˡ¼¥ë¡Ë¤¬É¬ÍפÊÊý¤ÏÈ÷¹ÍÍ󤫤éËç¿ô¤ò¤´µÆþ¤¯¤À¤µ¤¤¡ÊɬÍפÊÊý¤À¤±Ãíʸ¿ô¤Ë±þ¤¸¤Æº¹¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡Ë