¡À ¼¯»ùÅç¤ÎÌ£¤ò¹ë²ÚµÍ¤á¹ç¤ï¤»¡ª ¡¿
¤µ¤Ä¤Þ¤¢¤² ¡õ ¤Á¤ê¤á¤ó¥»¥Ã¥È
¼¯»ùÅç̾ʪ¤ÎÀäÉʤµ¤Ä¤Þ¤¢¤²¤È¡¢
¹âµé¤Á¤ê¤á¤ó¤¬Ì´¤Î¶¦±é¡ª
¤ªµÒÍͤÎ
¥ê¥¯¥¨¥¹¥È¤Ë¤ª±þ¤¨¤·¤Æ¼Â¸½¤·¤¿¡¢
£¤êʪ¤Ë¤â´î¤Ð¤ì¤ëÂç¿Íµ¤¥»¥Ã¥È¤Ç¤¹¡£
¢£
¤µ¤Ä¤Þ¤¢¤²¡Ê¹ç·×36Ëç¡Ë
¡¦ÍȤ²¤¿¤Æ¤ò
¤½¤Î¤Þ¤ÞľÁ÷¡ª
¡¦
¤Õ¤ó¤ï¤ê¿©´¶¤Î¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ëÀ½Ë¡
¡¦ÌîºÚÅ·¡¢¤´¤Ü¤¦Å·¡¢ËÀÅ·¤Ê¤É¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥óËÉÙ¡ª
¢£
»ÖÉÛ»Ö»º ÇØÇò¤Á¤ê¤á¤ó¡Ê80g¡Ë
¡¦
´õ¾¯¤Ê¹âµé¡ÖÇØÇò¤Á¤ê¤á¤ó¡×¤ò»ÈÍÑ
¡¦¸ý¤ÎÃæ¤Ç
¤·¤Ã¤«¤ê¤È¤·¤¿»Ý¤ß¤È¿©´¶¤¬¹¤¬¤ê¤Þ¤¹
¢£
¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¿©¤ÙÊý
¡¦¤µ¤Ä¤Þ¤¢¤²¤Ï¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤Ç²¹¤á¤Æ¡¢³°¥«¥êÃæ¤Õ¤ï¤Ë¡ª
¡¦¤Á¤ê¤á¤ó¤Ï¤´ÈÓ¡¢¥Ñ¥¹¥¿¡¢¥µ¥é¥À¤Î¥È¥Ã¥Ô¥ó¥°¤Ë¡ý
¢£
´Êñ¥¢¥ì¥ó¥¸¥ì¥·¥Ô¡§¤Á¤ê¤á¤ó¤¸¤ã¤³¤È¾®¾¾ºÚ¤Îº®¤¼¤´ÈÓ
¡ÚºàÎÁ¡Ê2¿Íʬ¡Ë¡Û
¡¦²¹¤«¤¤¤´ÈÓ ¡Ä 2Á·Ê¬
¡¦¤Á¤ê¤á¤ó¤¸¤ã¤³ ¡Ä 20〜30g
¡¦¾®¾¾ºÚ ¡Ä 1/2«¡ÊºÙ¤«¤¯¹ï¤à¡Ë
¡¦¤´¤ÞÌý ¡Ä ¾®¤µ¤¸1
¡¦Çò¤´¤Þ ¡Ä ¾®¤µ¤¸1
¡¦¾ßÌý ¡Ä ¾¯¡¹¡Ê¤ª¹¥¤ß¤Ç¡Ë
¡Úºî¤êÊý¡Û
1. ¾®¾¾ºÚ¤ò¤µ¤Ã¤È觤Ǥƿ嵤¤ò¹Ê¤ê¡¢ºÙ¤«¤¯¹ï¤à
2. ¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¤´¤ÞÌý¤òÇ®¤·¡¢¤Á¤ê¤á¤ó¤È¾®¾¾ºÚ¤ò·Ú¤¯ßÖ¤á¤ë
3. ¿æ¤Î©¤Æ¤Î¤´ÈÓ¤Ë2¤òº®¤¼¡¢Çò¤´¤Þ¤È¾ßÌý¤ò²Ã¤¨¤ÆÌ£¤òÄ´¤¨¤ë
4. ¤ªÃãÏÒ¤ËÀ¹¤Ã¤Æ´°À®¡ª
¢£
£¤êʪ¤Ë¤Ô¤Ã¤¿¤ê¡ª
¡¦
ÊñÁõ¤·¤Æ¤ªÆÏ¤±¤·¤Þ¤¹
¡¦¤ªÃ渵¡¢¤ªºÐÊë¡¢·ÉÏ·¤ÎÆü¡¢Éã¤ÎÆü¤Ê¤É¤ËºÇŬ
¡¦
Ï·¼ãÃ˽÷Ìä¤ï¤º´î¤Ð¤ì¤ë¼¯»ùÅç¤ÎÌ£
¡ú ¼¯»ùÅ硦»ÖÉۻ֤ηäߤ¬¤¿¤Ã¤×¤êµÍ¤Þ¤Ã¤¿ìÔÂô¥»¥Ã¥È¡ª
¤´²ÈÄíÍѤˤ⡢ÂçÀÚ¤ÊÊý¤Ø¤Î£¤êʪ¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¡ª
¸¶»ºÃÏ | ¼¯»ùÅ縩 |
---|
¸¶ºàÎÁ | ¤µ¤Ä¤Þ¤¢¤²¤ÎºàÎÁ¤Ï²¼µ- ¡Úʿŷ¡¦ËÀÅ·¡Û¤¨¤½ÅùµûÆù¡¢¤Ç¤óÊ´¡¢¡¢²Ã¹©¤Ç¤óʶ¡¢Æ¦Éå¡ÊÂçÆ¦¡¢°äÅÁ»ÒÁȤߴ¹¤¨¤Ç¤Ê¤¤¡Ë¡¢ºÚ¼ïÌý¡¢¡¢¾ßÌý¡¢¤ß¤ê¤ó¡¢¡¢º½Åü¡¢¿©±ö¡¢Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»À¡Ë¡¢´ÅÌ£ÎÁ¡Ê¥¹¥Æ¥Ó¥¢¡Ë¡¢¥½¥ë¥Ó¥È¡¼¥ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤Î°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¢ÂçÆ¦¤ò´Þ¤à
- ¡ÚÌîºÚÅ·¡Û¤¨¤½ÅùµûÆù¡¢¤Ç¤óÊ´¡¢²Ã¹©¤Ç¤óʶ¡¢Æ¦Éå¡ÊÂçÆ¦¡¢°äÅÁ»ÒÁȤߴ¹¤¨¤Ç¤Ê¤¤¡Ë¡¢ºÚ¼ïÌý¡¢¡¢¤ß¤ê¤ó¡¢º½Åü¡¢¿©±ö¡¢¾ßÌý¡¢Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¥¢¥ß¥Î»À¡Ë¡¢µíÉ©¡¢¤¤¯¤é¤²¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¡¢¤Í¤®¡¢¤«¤Ü¤Á¤ã¡¢´ÅÌ£ÎÁ¡Ê¥¹¥Æ¥Ó¥¢¡Ë¡¢¥½¥ë¥Ó¥È¡¼¥ë¡¢¸¶ºàÎÁ¤Î°ìÉô¤Ë¾®Çþ¡¢ÂçÆ¦¡¢ÌîºÚ¤ò´Þ¤à
- ¤Á¤ê¤á¤ó¤ÎºàÎÁ¡¢¤·¤é¤¹¡Ê»ÖÉÛ»ÖÏÑ»º¡Ë¡¢±ö
|
---|
¥¢¥ì¥ë¥®¡¼Êª¼Á | |
---|
ÆâÍÆÎÌ | - ¤Á¤ê¤á¤ó80g¡Ê40g¡ß2ÂÞ¡Ë
- ʿŷ13Ëç
- ÌîºÚÅ·13Ëç
- ËÀÅ·10Ëç
|
---|
¾ÞÌ£´ü¸Â | ¤Á¤ê¤á¤ó¡§Îä¢30Æü´ÖÄøÅÙ¤µ¤Ä¤Þ¤¢¤²¡§²Æµ¨7ÆüÄøÅÙ¡¦Åßµ¨10ÆüÄøÅÙ |
---|
ÊݸÊýË¡ | Îä¢ |
---|
¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤êÊý | ¤µ¤Ä¤Þ¤¢¤²¡§¤¦¤É¤ó¡¢¤½¤Ð¤ËÆþ¤ì¤¿¤ê¤ª¤Ç¤ó¤Ë¤â¹ç¤¤¤Þ¤¹¤Á¤ê¤á¤ó¡§¤´¤Ï¤ó¤Ë¤Î¤»¤¿¤ê¡¢¥Á¥ã¡¼¥Ï¥ó¤äÎä¤ä¤ä¤Ã¤³¤Ë¤â¡£ |
---|
±ÉÍÜÀ®Ê¬ | ¤µ¤Ä¤Þ¤¢¤²¡Ê100gÅö¤¿¤ê¡ËÇ®ÎÌ¡§116kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¡§7g¡¿»é¼Á¡§1.5g¡¿Ãº¿å²½Êª¡§8.1g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ¡§1.2g¡¿¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§60mg¤Á¤ê¤á¤ó(100gÅö¤¿¤ê¡ËÇ®ÎÌ¡§180kcal¡¿¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¡§38g¡¿»é¼Á¡§3g¡¿Ãº¿å²½Êª¡§5g¡¿¿©±öÁêÅöÎÌ¡§5g¡¿¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§650mg |
---|
¾®Ê¬¤±ÍѤÎÅö¼Ò¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ëÂޡʥӥˡ¼¥ë¡Ë¤¬É¬ÍפÊÊý¤ÏÈ÷¹ÍÍ󤫤éËç¿ô¤ò¤´µÆþ¤¯¤À¤µ¤¤¡ÊɬÍפÊÊý¤À¤±Ãíʸ¿ô¤Ë±þ¤¸¤Æº¹¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡Ë